ئەمە چییە؟
دکتۆر دەربارەی نیگەرانییەکان و تەندروستیت دەپرسێت، ددان، پووک و گەزینەکەت دەپشکنێت و لەوانەیە تیشکی ئێکس پێشنیار بکات. بە ڕوونکردنەوەیەکی ڕوون و ئەگەر پێویست بوو پلانێکی چارەسەر بە ڕیزبەندیی هەنگاوەکان دەڕۆیت.
کەی پێویستت پێی دەبێت؟
- ئازار، هەستیاری یان کێشەیەکت هەیە کە دەتەوێت بپشکنرێت
- ماوەیەکی زۆرە سەردانت نەکردووە
- ئامۆژگاریت دەوێت دەربارەی بژاردە جوانکارییەکانی وەک سپیکردنەوە، ڤینیر یان ڕێکخستن
- دەتەوێت ڕای دووەم وەربگریت
چۆن کار دەکات
- گفتوگۆیەکی کورت دەربارەی نیگەرانییەکانت و مێژووی تەندروستیت
- پشکنینی ددان، پووک و شانە نەرمەکان
- تیشکی ئێکس ئەگەر پێویست بێت
- ڕوونکردنەوەی دۆزراوەکان و بژاردەکان
- پلانێک کە لەسەری ڕێک دەکەون، لەگەڵ کات بۆ بڕیاردان
سوودە ئەگەرییەکان
- تێگەیشتنی ڕوون لە بارەکەت
- ڕوونکردنەوەی بژاردەکان پێش هەر چارەسەرێک
- پلانێک کە لەگەڵ ئەولەوییەکانت دەگونجێت
سنوورەکان و ئەوەی پێویستە بیزانیت
- هەندێک بار پێش پلانی کۆتایی پێویستیان بە پشکنین یان وێنەگرتنی زیاتر هەیە
- ڕاوێژ بەبێ پشکنین ناتوانێت دەستنیشانکردن بدات
چاودێری دوای چارەسەر
- هەر پرسیارێک کە دواتر بە بیرتدا دێت بینووسە
- کاتێک ئامادە بوویت پەیوەندی بە نۆڕینگەوە بکە بۆ دیاریکردنی هەنگاوی داهاتوو
پرسیار دەربارەی ڕاوێژی گشتی
لە ڕاوێژدا چی ڕوودەدات؟
دەربارەی نیگەرانییەکانت قسە دەکەیت، دکتۆر دەمت دەپشکنێت، لەوانەیە تیشکی ئێکس بگرێت و پاشان دۆزراوەکان و بژاردەکان ڕوون دەکاتەوە.
دەبێت هەمان ڕۆژ چارەسەر دەست پێبکەم؟
نەخێر. دەتوانیت کات بۆ بڕیاردان بگریت. کێشە پەلەکان لەوانەیە زووتر چارەسەر بکرێن ئەگەر ڕازی بیت.
باشە بیزانیت
لیستی ئەو دەرمانانەی بەکاریان دەهێنیت و هەر تیشکی ئێکس یان ڕاپۆرتێکی پێشووی ددان بهێنە. دەربارەی هەستیاری یان نەخۆشییەکان بە دکتۆر بڵێ.
هەموو دەمێک جیاوازە. چارەسەری گونجاو، ژمارەی سەردانەکان و ئەنجامەکان پشت بە پشکنینی دکتۆر دەبەستن.