Kaffee, Tee und Ihre Zähne: Genuss ohne Verfärbungen

Tee gehört in Kurdistan zu jedem Tag, Kaffee ist genauso beliebt. Sie müssen darauf nicht verzichten – aber ein paar Gewohnheiten machen bei Verfärbungen und Karies einen großen Unterschied.

Warum sie verfärben

Kaffee und Tee enthalten Gerbstoffe und dunkle Farbstoffe, die sich an die dünne Eiweißschicht auf dem Schmelz heften. Starker schwarzer Tee färbt oft stärker als Kaffee. Rauchen oder Shisha zum Tee machen Verfärbungen dunkler und hartnäckiger. Mehr dazu in Was Zähne verfärbt.

Das versteckte Problem: Zucker

Mehrere kleine Gläser gesüßter Tee über den Tag füttern Kariesbakterien immer wieder. Wie oft Sie Zucker zu sich nehmen, ist wichtiger als wie viel. Reduzieren Sie den Zucker schrittweise oder trinken Sie gesüßten Tee zu den Mahlzeiten.

Sechs hilfreiche Gewohnheiten

1. Nach Kaffee oder Tee etwas Wasser trinken.
2. Nicht eine Tasse eine Stunde lang langsam nippen.
3. Bei Eiskaffee einen Strohhalm nutzen.
4. Nach säurehaltigen Getränken etwa 30 Minuten mit dem Putzen warten.
5. Zweimal täglich mit Fluoridzahnpasta putzen.
6. Regelmäßig professionell reinigen lassen – das entfernt Oberflächenverfärbungen, die die Bürste nicht schafft.

Und Milch?

Milch kann die Verfärbung durch Tee und Kaffee etwas verringern. Zugesetzter Zucker oder Sirup erhöht dagegen das Kariesrisiko.

Wann Bleaching sinnvoll ist

Bleiben Verfärbungen nach der Reinigung, kann professionelles Bleaching natürliche Zähne aufhellen. Probieren Sie den Bleaching-Simulator und wählen Sie, wie viele Tassen Sie trinken, um die Wirkung zu sehen.