خوێنبەربوونی پووک: هۆکارەکان، چی بکەیت و کەی نیگەران بیت

پووکی ساغ خوێنی لێ نایەت. ئەگەر ڕەنگی پەمەیی لەسەر فڵچەکەت یان لە کاتی تفکردن ببینیت، پووکت شتێکت پێ دەڵێت.

هۆکاری سەرەکی: پلاک

پلاک لەسەر هێڵی پووک پووک هەڵدەچوێنێت و دەبێتە هۆی هەوکردنی پووک — پووکی سوور و ئاوساو کە بە ئاسانی خوێنی لێ دێت. لەم قۆناغەدا زیانەکە دەگەڕێتەوە.

کاتێک پێشدەکەوێت

ئەگەر پلاک بوو بە تەرتەر و مایەوە، هەوکردن دەکرێ ئێسکی دەوری ددان لەناو ببات — هەوکردنی دەوروبەری ددان. نیشانەکان: دابەزینی پووک، بۆنی دەم، ددانی درێژتر و ددانی لەق.

هۆکاری تر

• جگەرە و نێرگەلە — دەکرێ خوێنبەربوون بشارنەوە لە کاتێکدا نەخۆشییەکە خراپتر دەبێت.
• شەکرە.
• هۆرمۆنەکانی دووگیانی.
• هەندێک دەرمان.
• ددانی قەرەباڵغ کە پاککردنەوەی قورسە.

چی بکەیت

1. واز لە فڵچەکردن مەهێنە — دوو جار لە ڕۆژێکدا بە نەرمی لەسەر هێڵی پووک فڵچە بکە.
2. ڕۆژانە بە دەزوو یان فڵچەی نێوان ددان نێوان ددانەکان پاک بکەرەوە.
3. نۆرەی پاککردنەوەی پیشەیی بگرە بۆ لابردنی تەرتەر.
4. خوێنبەربوون زۆرجار لە ماوەی نزیکەی دوو هەفتەدا باشتر دەبێت.

بەم زووانە سەردانی دکتۆری ددان بکە ئەگەر…

خوێنبەربوون دوای دوو هەفتە پاککردنەوەی باش بەردەوام بوو، پووک ئاوساو یان ئازاربەخش بوو، یان هەستت کرد ددان لەقن.

پووکەکانت لە پشکنینی تەندروستیی پووک بپشکنە و ڕۆتینی ڕۆژانەمان پەیڕەو بکە.