Gazlı içecekler, enerji içecekleri ve meyve suyu: minenizi koruyun

Mine vücudun en sert maddesidir, ama asit onu yumuşatabilir. Kola, enerji içecekleri, sporcu içecekleri ve hatta meyve suyu asitlidir. Mine kaybedildiğinde yeniden oluşmaz; bu yüzden korunma önemlidir.

Erozyon ve çürük farklıdır

Erozyon, minenin doğrudan asitle çözülmesidir — dişler sarı, ince veya kenarlarda camsı görünebilir ve hassaslaşabilir. Çürük ise bakterilerin şekeri aside dönüştürmesiyle oluşur. Şekerli asitli içecekler ikisini birden yapar.

Dişlere en zararlı içecekler hangileri?

• Kola ve diğer gazlı içecekler — asitli ve genellikle şekerli.
• Enerji içecekleri — çoğu zaman çok asitli.
• Meyve suları ve limonlu su — şeker eklenmese de asitli.
• Sade maden suyu yalnızca hafif asitlidir ve şeker içermez.

Daha güvenli içmenin yolları

1. Öğün aralarında değil, yemekle için.
2. Uzun süre yudumlamak yerine için.
3. Pipet kullanın ve içeceği ağzınızda çalkalamayın.
4. Ardından suyla çalkalayın.
5. Fırçalamadan önce yaklaşık 30 dakika bekleyin — yumuşamış mineyi fırçalamak onu aşındırır.
6. Günün çoğunda su tercih edin.

Çocuklar ve gençler

Genç mine daha kolay zarar görür. Biberonda meyve suyu veya her gün gazlı içecek çocuklarda çürüğün yaygın bir nedenidir. Çocuklarda çürüğü önleme yazısına bakın.

Kontrol gerektiren işaretler

Soğuğa hassasiyet, kenarlarda daha kısa veya saydam görünen ön dişler ya da çiğneme yüzeylerinde küçük çukurlar. Hekim dişleri florla veya gerektiğinde diş renginde dolgularla koruyabilir.

Kendi alışkanlıklarınızı hassasiyet kontrolünde veya diş çürüğü keşfinde inceleyin.