Elektrikli mi, manuel diş fırçası mı: hangisi daha iyi temizler?

Diş hekimlerinin en sık duyduğu sorulardan biri: elektrikli diş fırçası buna değer mi? İkisi de iyi temizleyebilir — ama gerçek farklar var.

Araştırmalar ne diyor

Cochrane Collaboration’ın kapsamlı bir derlemesi (2014), elektrikli fırçaların üç ay sonra manuel fırçalara göre yaklaşık beşte bir daha fazla plak temizlediğini ve diş eti iltihabını daha çok azalttığını buldu. Küçük, yuvarlak, ileri geri dönen başlıklı fırçalar özellikle iyi sonuç verdi.

Elektrikli fırçadan en çok kim yararlanır?

• Braketlerin çevresini temizlemenin zor olduğu diş teli kullananlar
• Çok hızlı fırçalayan çocuklar ve gençler
• Yaşlılar veya artriti ya da el gücü zayıf olanlar
• Çok bastıranlar — birçok elektrikli fırça fazla baskıda uyarır

Manuel fırça da mükemmel olabilir

İyi bir teknikle yumuşak bir manuel fırça çok iyi temizler ve ucuzdur. En önemlisi:

• Günde iki kez iki dakika — sonuncusu uyumadan önce
• Yumuşak kıllar, fırça diş eti çizgisine 45° açıyla
• Küçük, nazik hareketler; sert ovma yok
• Florürlü macun; tükürün, bol suyla çalkalamayın
• Üç ayda bir yeni fırça veya başlık

Diş araları

Hiçbir diş fırçası diş aralarına ulaşmaz. Günde bir kez diş ipi veya ara yüz fırçası işi tamamlar.

Tekniğinizi ücretsiz fırçalama oyunu Brush Hero’da test edin — plak boyası plağın tam olarak nerede saklandığını gösterir. Sonra Erbil Dream City’deki DR. ELAF Diş Kliniği’nde profesyonel temizlik randevusu alın.