فڵچەی کارەبایی یان ئاسایی: کامیان باشتر پاک دەکاتەوە؟

ئەمە یەکێکە لەو پرسیارانەی دکتۆرانی ددان زۆرترین جار دەیبیستن: ئایا فڵچەی کارەبایی شایەنی ئەوەیە؟ هەردووکیان دەتوانن باش پاک بکەنەوە — بەڵام جیاوازیی ڕاستەقینە هەیە.

توێژینەوەکان چی دەڵێن

پێداچوونەوەیەکی گەورەی توێژینەوەکان لەلایەن Cochrane (2014) دۆزییەوە کە فڵچە کارەباییەکان دوای سێ مانگ نزیکەی پێنجیەک چینی زیاتر لادەبەن و هەوکردنی پووک زیاتر کەم دەکەنەوە بە بەراورد بە فڵچەی ئاسایی. فڵچەکانی سەری بازنەیی بچووک کە بە دوولایەن دەسووڕێنەوە بە تایبەتی باش بوون.

کێ زیاترین سوود لە فڵچەی کارەبایی وەردەگرێت؟

• ئەوانەی ڕێکخەریان هەیە، کە پاککردنەوەی دەوری براکێت سەختترە
• منداڵان و هەرزەکاران کە زۆر خێرا فڵچە دەکەن
• بەتەمەنەکان یان ئەوانەی هەوکردنی جومگە یان لاوازیی دەستیان هەیە
• ئەوانەی زۆر فشار دەخەنە سەری — زۆر فڵچەی کارەبایی ئاگادارکەرەوەی فشاری هەیە

فڵچەی ئاسایی هێشتا دەتوانێت نایاب بێت

بە شێوازێکی باش، فڵچەیەکی ئاسایی نەرم زۆر باش پاک دەکاتەوە و کەم تێدەچێت. گرنگترین شت:

• دوو خولەک، ڕۆژانە دوو جار — دوایینیان پێش خەو
• مووی نەرم، فڵچە بە گۆشەی 45° بەرەو هێڵی پووک
• جووڵەی بچووک و نەرم؛ نە ساوینی توند
• مەعجوونی فلۆراید؛ تفی بکەرەوە، بە ئاوی زۆر دەمت مەشۆ
• هەر سێ مانگ جارێک فڵچە یان سەرێکی نوێ

نێوان ددانەکان

هیچ فڵچەیەک ناگاتە نێوان ددانەکان. دەزوو یان فڵچەی نێوان ددان ڕۆژانە یەک جار کارەکە تەواو دەکات.

شێوازەکەت لە یاری فڵچەکردنی بەخۆڕایی پاڵەوانی فڵچە تاقی بکەرەوە — بۆیەیەکی ئاشکراکەر بە ڕوونی پیشان دەدات چین لە کوێ شاردراوەتەوە. پاشان لە نۆرینگەی ددانی DR. ELAF لە دریم سیتی هەولێر نۆرەی پاککردنەوەی پیشەیی بگرە.