Elektrische oder Handzahnbürste: Welche reinigt besser?

Es ist eine der häufigsten Fragen in der Zahnarztpraxis: Lohnt sich eine elektrische Zahnbürste? Beide können gut reinigen — aber es gibt echte Unterschiede.

Was die Forschung sagt

Eine große Übersichtsarbeit der Cochrane Collaboration (2014) ergab, dass elektrische Zahnbürsten nach drei Monaten etwa ein Fünftel mehr Belag entfernten und Zahnfleischentzündungen stärker verringerten als Handzahnbürsten. Besonders gut schnitten Bürsten mit kleinem rundem, oszillierend-rotierendem Kopf ab.

Wer profitiert am meisten?

• Menschen mit Zahnspange, bei denen die Reinigung um die Brackets schwieriger ist
• Kinder und Jugendliche, die zu schnell putzen
• Ältere Menschen oder Menschen mit Arthritis oder schwachen Händen
• Wer zu fest drückt — viele elektrische Bürsten warnen bei zu viel Druck

Eine Handzahnbürste kann trotzdem hervorragend sein

Mit guter Technik reinigt eine weiche Handzahnbürste sehr gut und kostet wenig. Am wichtigsten:

• Zwei Minuten, zweimal täglich — das letzte Mal vor dem Schlafen
• Weiche Borsten, Bürste im 45°-Winkel zum Zahnfleischrand
• Kleine, sanfte Bewegungen, kein festes Schrubben
• Fluoridzahnpasta; ausspucken, nicht viel mit Wasser nachspülen
• Alle drei Monate eine neue Bürste oder einen neuen Aufsatz

Zwischen den Zähnen

Keine Zahnbürste erreicht die Zwischenräume. Zahnseide oder Interdentalbürsten einmal täglich vollenden die Reinigung.

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