磨牙和紧咬牙（磨牙症）：征兆与解决办法

很多人会磨牙或紧咬牙，常常是在睡觉时，自己却不知道。时间长了，会磨损甚至磨裂牙齿，并损坏补牙和贴面。

需要留意的征兆

• 牙齿边缘变平、磨损或崩缺。
• 早上下颌酸痛或疲劳。
• 太阳穴附近头痛。
• 牙齿敏感。
• 伴侣夜里听到磨牙声。

常见原因

压力、睡眠问题、摄入大量咖啡因、吸烟，有时也与咬合有关。儿童磨牙很常见，通常会自行停止。

有帮助的方法

1. 由医生制作的夜间护牙套能保护牙齿免受磨损。
2. 留意白天是否紧咬——放松时上下牙应该是分开的。
3. 少喝咖啡和能量饮料，尤其是晚上。
4. 睡前放松。
5. 及早修复磨损或有裂纹的牙齿。

磨牙与美容治疗

如果您磨牙，贴面和牙冠可能会崩裂。做贴面前请告诉医生，以便把夜间护牙套纳入方案。

在微笑设计或牙齿敏感模拟器中回答关于磨牙的问题。