چاودێریی ددان لە دووگیانیدا: چی سەلامەتە و ئاگاداری چی بیت

دووگیانی هەموو جەستە دەگۆڕێت — دەمیش. زۆر ئافرەت دڵنیا نین کە ئایا لە کاتی دووگیانیدا سەردانی دکتۆری ددان بکەن. وەڵامی کورت: بەڵێ، پشکنین و پاککردنەوەی ددان سەلامەت و پێشنیارکراون.

بۆچی پووک ئێستا زیاتر خوێن دەکات

هۆرمۆنەکانی دووگیانی وا دەکەن پووک بە توندی زیاتر کاردانەوەی بەرامبەر چین هەبێت. زۆر ئافرەت پووکی سوور، ئاوساو یان خوێنبەر دەبینن («هەوکردنی پووکی دووگیانی»)، زۆرجار لە مانگی دووەم و سێیەمەوە. فڵچەکردنی نەرم، پاککردنەوەی نێوان ددان و پاککردنەوەی پیشەیی زۆر یارمەتی دەدەن.

چ چارەسەرێک سەلامەتە؟

• پشکنین و پاککردنەوە: لە هەر کاتێکدا سەلامەتە
• چارەسەری پێویست وەک پڕکردنەوە زۆرجار لە سێ مانگی دووەمدا (مانگەکانی 4–6) ئاسوودەترە
• حاڵەتی فریاکەوتن — ئازار، ئاوسان، هەوکردن — لە هەر قۆناغێکدا چارەسەر دەکرێن؛ هەوکردنی چارەسەرنەکراو مەترسیدارترە لە چارەسەرەکە
• دەرمانە باوەکانی سڕکردنی ناوچەیی لە دووگیانیدا بە سەلامەت دادەنرێن؛ هەمیشە بە دکتۆر بڵێ کە دووگیانیت
• تیشک تەنها کاتی پێویستی ڕاستەقینە دەگیرێت، بە دۆزی کەم و تەکنیکی ورد

دڵتێکچوونی بەیانیان و مینا

ترشی گەدە مینا نەرم دەکات. دوای ڕشانەوە بە ئاو (یان ئاو لەگەڵ کەمێک سۆدا) دەمت بشۆ و 30–60 خولەک چاوەڕێ بکە پێش فڵچەکردن. زیاتر لە خواردنەوە ترشەکان و مینا بخوێنەرەوە.

ئارەزووی خواردن

سووکەخۆراکی زۆر و خواردنەوەی شیرین کرم بەخێو دەکەن. شیرینی لەگەڵ ژەمەکان بخۆ، ئاو بخۆرەوە و پەنیر، ماست یان میوە وەک سووکەخۆراک هەڵبژێرە.

دوای هاتنی منداڵ

بەکتریای کرم دەکرێت لە دایک و باوکەوە بگوازرێتەوە بۆ منداڵ، بۆیە تەندروستی دەمی دایک یارمەتی منداڵیش دەدات.

لە نۆرینگەی ددانی DR. ELAF لە دریم سیتی هەولێر پێمان بڵێ لە چەندەمین هەفتەی دووگیانیدایت و ئێمە چاودێرییەکەت بەپێی ئەوە پلان دادەنێین. نۆرەی پشکنینی دووگیانی بگرە یان دەربارەی پاککردنەوە و پاراستن بخوێنەرەوە.