نەخۆشی پووک و هەموو جەستەت: شەکرە، دڵ و دووگیانی

نەخۆشی پووک (پیریۆدۆنتایتس) هەوکردنێکی درێژخایەنە لە دەوری ددانەکان. زۆرجار بە بێدەنگی بە خوێنی پووک دەست پێ دەکات و بەبێ چارەسەر هێواش هێواش ئەو ئێسکەی ددانەکان ڕادەگرێت لەناو دەبات. توێژەران پەیوەندیی ڕوونیشیان لە نێوان تەندروستی پووک و باقی جەستەدا دۆزیوەتەوە.

شەکرە: ڕێگایەکی دوو لایەنە

ئەمە بەهێزترین پەیوەندییە. نەخۆشانی شەکرە، بە تایبەتی کاتێک شەکر باش کۆنترۆڵ نەکراوە، زیاتر و توندتر تووشی نەخۆشی پووک دەبن. و نەخۆشی پووکی چالاک کۆنترۆڵکردنی شەکر سەختتر دەکات. توێژینەوەکان پیشان دەدەن چارەسەری پووک دەتوانێت شەکر بە ڕادەیەکی مامناوەند باشتر بکات. ئەگەر شەکرەت هەیە، پاککردنەوەی بەردەوام هەر سێ بۆ شەش مانگ جارێک بەشێکە لە چاودێریی باش.

دڵ و دەمارەکانی خوێن

ڕێژەی نەخۆشی دڵ و دەمار لە نەخۆشانی پووکدا زیاترە. ئەمە پەیوەندییە — نیشانی نادات کە پووک دەبێتە هۆی جەڵتە — بەڵام وا دادەنرێت کە هەوکردنی بەردەوام ڕۆڵی هەبێت. ئەگەر دەرمانی ڕوونکەرەوەی خوێن دەخۆیت، پێش هەر کارێک بە دکتۆری ددانەکەت بڵێ.

دووگیانی

هۆرمۆنەکان لە دووگیانیدا پووک ئاسانتر خوێن دەکەن. نەخۆشی پووکی توند پەیوەندی بە منداڵبوونی پێشوەختە و کێشی کەمی منداڵەوە هەیە. پشکنین و پاککردنەوە لە دووگیانیدا سەلامەت و پێشنیارکراون — چاودێریی ددان لە دووگیانیدا بخوێنەرەوە.

نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە

• پووکێک کە لە کاتی فڵچەکردن یان دەزوودا خوێن دەکات
• پووکی سوور، ئاوساو یان بە ئازار
• بۆنی ناخۆشی دەم کە نامێنێت
• پووکێک کە دەکشێتەوە یان ددانێک کە دەلەرزێت

چی یارمەتی دەدات

فڵچەکردنی نەرم ڕۆژانە دوو جار، پاککردنەوەی نێوان ددانەکان ڕۆژانە، جگەرە نەکێشان و پاککردنەوەی پیشەیی. لە دوو خولەکدا بە پشکنینی تەندروستی پووک پووکەکانت بپشکنە، پاشان لە نۆرینگەی ددانی DR. ELAF لە هەولێر نۆرە بگرە.